Parūpējies par nieru veselību!

Tiek lēsts, ka hroniska nieru slimība skar vairāk nekā 850 miljonus cilvēku visā pasaulē un 2019. gadā izraisīja vairāk nekā 3,1 miljonu nāves gadījumu, kas nieru slimības kā nāves cēloni ierindo 8. vietā pasaulē. Tiek prognozēts, ka, nerisinot problēmu, līdz 2040. gadam hroniska nieru slimība būs piektais izplatītākais nāves cēlonis pasaulē.

Galvenie ietekmējamie nieru slimību riska faktori ir liekā ķermeņa masa, 2. tipa cukura diabēts, paaugstināts asinsspiediens, smēķēšana un alkohola lietošana, tādēļ ir ļoti svarīgi veikt profilaktiskus pasākumus. 

Būtiska nozīme nieru veselības saglabāšanai un veicināšanai ir ne vien veselīga dzīvesveida ievērošana, (piemēram, uzņemt pietiekamu daudzumu šķidruma, lietot veselīgu, sabalansētu uzturu un nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm), bet arī regulāriem (vismaz reizi gadā) ģimenes ārsta apmeklējumiem, lai savlaicīgi diagnosticētu jebkādus nieru darbības traucējumus.

Aktualizējot tēmu, aicinām iepazīties arī ar citiem Slimību profilakses un kontroles centra izstrādātajiem informatīvajiem materiāliem nieru veselību veicinošu paradumu veidošanai:

• “9 ieteikumi nieru veselībai”;
• “Neaizmirsti padzerties”;
• “Tavs dārzs ir vitamīnu un minerālvielu pilns”;
• “Sāls”;
• “Pastaiga – ieguldījums Tavā veselībā visos gadalaikos”;
• “Fizisko aktivitāšu ieteikumi pieaugušajiem”;
• “Ēd dārzeņus, augļus un ogas katru dienu”
• “Ēd veselīgi, izmantojot šķīvja principu”
• “Ķermeņa masas indekss”;
• “Veselīga uztura ieteikumi pieaugušajiem”