Šī lapa ir izdrukāta no Madona.lv <br>Interneta adrese:<br>https://madona.lv/lat/veseliba-akuali?fu=read&id=13685<h3>Pasaules mātes psihiskās veselības diena</h3><p>2024.04.29 10:25
</p><img src="thumbs/r350/news/veselibasnotikumi-13685.b.jpg" border=0 align=right>Katru gadu maija pirmajā trešdienā tiek atzīmēta Pasaules mātes psihiskās veselības diena. Šīs dienas mērķis ir veicināt izpratni sabiedrībā par psihiskās veselības traucējumiem, kas var rasties pirmajos 12 mēnešos pēc dzemdībām.  <p><p><span style="font-size: 0.9rem;">Pēcdzemdību psihiskās veselības traucējumi var skart ikvienu
sievieti. Tāpat traucējumi var rasties arī jaunās māmiņas partnerim.&nbsp;</span></p>

<p><b>Pazīmes, kurām līdzcilvēkiem vajadzētu pievērst
uzmanību:&nbsp;&nbsp;</b></p>

<p><ul><li>nomākts garastāvoklis un skumjas;&nbsp;&nbsp;</li><li>pastāvīgs nogurums, kura pārvarēšanai nepalīdz ne pilnvērtīgs
miegs, ne relaksēšanās vannā, ne arī izrunāšanās ar kādu tuvu
cilvēku;&nbsp;&nbsp;</li><li>grūtības iemigt, trausls miegs vai pārāk ilga gulēšana, miegainība
dienas laikā;&nbsp;&nbsp;</li><li>grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus;&nbsp;&nbsp;</li><li>nevēlēšanās rūpēties par bērnu un grūtības veidot saikni ar bērnu
vai nepārejošas bažas par spēju uzņemties rūpes par bērnu, bailes palikt ar
mazuli divatā;&nbsp;&nbsp;</li><li>izteikti pazemināta vai pastiprināta apetīte;&nbsp;&nbsp;</li><li>viegla aizkaitināmība;&nbsp;&nbsp;</li><li>galvassāpes, krampji, gremošanas trakta traucējumi, kam nav
saistības ar fiziskām izmaiņām un kuri nemazinās, lietojot
medikamentus;&nbsp;&nbsp;</li><li>pastiprināts satraukums par bērniņa veselību – ka mazulis saslims,
pietiekami nepieņemas svarā, pārāk daudz raud vai tieši pretēji – ir pārāk kluss;&nbsp;&nbsp;</li><li>domas, ka labāk būtu nomirt vai nodarīt pāri sev vai savam
bērnam;&nbsp;&nbsp;</li><li>izolēšanās no sabiedrības, nevēlēšanās kontaktēties ar citiem
cilvēkiem;&nbsp;&nbsp;</li><li>seksuālās vēlmes mazināšanās.&nbsp;</li></ul></p>

<p><span style="font-size: 0.9rem;">Ir svarīgi, lai jaunās māmiņas saņemtu atbalstu no līdzcilvēkiem
un nepieciešamības gadījumā palīdzību un ārstēšanu. Rūpēties par jauno māmiņu
ir tikpat svarīgi, kā rūpēties par mazuli. Mātes psihiskā veselība ir svarīga
visai ģimenei un sabiedrībai kopumā.&nbsp;&nbsp;</span></p>

<p><b>Kā līdzcilvēki var palīdzēt:&nbsp;&nbsp;</b></p>

<p><ul><li>pēc iespējas esiet blakus, uzklausiet, izturieties ar
sapratni,&nbsp;&nbsp;</li><li>radiet jaunajai māmiņai pozitīvas emocijas,&nbsp;&nbsp;</li><li>uzsveriet, ka šis stāvoklis mainīsies un tuvie cilvēki neatstās
vienu šajā situācijā,&nbsp;</li><li>palīdziet rūpēties par ikdienas dzīves organizēšanu un mājas darbu
veikšanu,&nbsp;&nbsp;</li><li>jautājiet, kā tieši šajā brīdī varat palīdzēt,&nbsp;&nbsp;</li><li>palīdziet vērsties pēc specializētas palīdzības.&nbsp;</li></ul></p>

<p><span style="font-size: 0.9rem;">Pasaules mātes psihiskās veselības dienas ietvaros SPKC speciālisti izstrādājuši
infografiku “Psihiskā veselība pēcdzemdību periodā”.</span></p><div>Iesūtīja: Nacionālais veselīgo pašvaldību tīkls&nbsp;</div><div>&nbsp;</div>

<script>
window.print();
</script>