Šī lapa ir izdrukāta no Madona.lv <br>Interneta adrese:<br>https://madona.lv/lat/aktualitates-pasvaldiba?fu=read&id=10481<h3>Nūjošana Madonā veselības veicināšanas projekta ietvaros</h3><p>2021.05.05 12:14
</p><img src="thumbs/r350/news/aktualitates_novada-10481.b.jpg" border=0 align=right>Pojekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Madonas novada iedzīvotājiem Nr. 9.2.4.2/16/I/092” ietvaros tiek piedāvātas veselību veicinošas nūjošanas nodarbības Madonas ļaudīm.<p>

<div style="font-size: 16.2px; text-align: justify;"><span style="font-size: 0.9rem;">Nūjošanas nodarbības vadīs t</span><span style="font-size: 0.9rem;">renere&nbsp;</span><b style="font-size: 0.9rem;">Ilvija Kecko.</b></div><br><span style="font-size: 16.2px; text-align: justify;">Valstī pieņemtie epidemioloģiskie ierobežojumi šobrīd ļauj svaigā gaisā rīkot aktivitātes&nbsp;</span><b style="font-size: 16.2px; text-align: justify;">desmit&nbsp;</b><span style="font-size: 16.2px; text-align: justify;">interesentiem. Tieši tādēļ,&nbsp;</span><b style="font-size: 16.2px; text-align: justify;">OBLIGĀTA</b><span style="font-size: 16.2px; text-align: justify;">&nbsp;</span><b style="font-size: 16.2px; text-align: justify;">iepriekšēja pieteikšanās</b><span style="font-size: 16.2px; text-align: justify;">, zvanot uz afišā norādīto tālruņa numuru.</span><br><br>Lūk, daži no nūjošanas pozitīvajiem efektiem uz veselību:<div dir="auto"><ul><li> samazina sāpes un sasprindzinājumu plecu – kakla daļā;</li><li>īpaši noderīga sirds un asinsvadu, muguras, locītavu, elpošanas un nervu sistēmas slimību, kā arī osteoporozes un diabēta profilaksei;</li><li>paātrina sirdsdarbību vismaz par 10-15 sitieniem minūtē, kas nodrošina sirds muskuļa izturības palielināšanos;</li><li>mazina stresu, palīdz kā saslimšanu profilakse;</li><li>veicina veselīgu miegu, vispārēju labsajūtu un stimulē endorfīna  izdalīšanos;</li><li>nodrošina pareizas stājas veidošanos un uzturēšanu;</li><li>palīdz kā efektīvs novājēšanas līdzeklis.</li></ul></div><br style="font-size: 16.2px;"><span style="font-size: 16.2px;"></span><br style="font-size: 16.2px;"><span style="font-size: 16.2px;"></span><span style="font-size: 0.9rem;">Projekta mērķis ir uzlabot pieejamību veselības veicināšanas un slimību profilakses pakalpojumiem Madonas novada iedzīvotājiem, jo īpaši teritoriālās, nabadzības un sociālās atstumtības riskam pakļautajiem iedzīvotājiem, īstenojot vietēja mēroga pasākumus.</span><div align="left" style="font-size: 16.2px;"><br><div style="text-align: center;"><img src="box/images/logotipi_0.png" alt="" width="580" height="149" border="0" align="" style="font-size: 0.9rem; width: 580px;"></div><br>Informāciju sagatavoja: Indra Veipa, projekta sabiedrisko attiecību koordinatore<br>Informāciju ievietoja: Ilze Riekstiņa</div>


<script>
window.print();
</script>