Ir pierādīts, ka braukšana ar divriteni uzlabo asins un skābekļa piegādi galvas smadzenēm, tādējādi aktivizējot un atjaunojot receptoru darbību, kā arī veicinot jaunu smadzeņu šūnu veidošanos hipotalāmā – smadzeņu daļā, kas atbild par atmiņu.
Aicinām uz nodarbību ar sporta speciālistu, lai uzzinātu ko un kā darīt, lai braukšana ar velosipēdu veselībai nāktu tikai par labu. Tiekamies Kalsnavā!
Izrādās, ka regulāri izbraucieni ar velosipēdu palīdz palēnināt ādas novecošanās procesus. Paātrinoties asins cirkulācijai, ādas šūnām tiek efektīvāk piegādāts skābeklis un barības vielas, vienlaikus izvadot no organisma kaitīgos toksīnus.
Aicinām uz nodarbību ar sporta speciālistu, lai uzzinātu ko un kā darīt, lai braukšana ar velosipēdu veselībai nāktu tikai par labu. Tiekamies Liezērē!
Vai zinājāt, ka regulāra riteņbraukšana palīdz izvadīt no organisma stresa hormonu kortizolu, kas ir viens no bezmiega un miega traucējumu cēloņiem. Stenforda Universitātes Medicīnas fakultātes pētnieki ir secinājuši, ka cilvēkiem ar sēdošu darbu un miega traucējumiem ieteicams braukt ar divriteni vismaz 20–30 minūtes katru otro dienu.
Aicinām uz nodarbību ar sporta speciālistu, lai uzzinātu ko un kā darīt, lai braukšana ar velosipēdu veselībai nāktu tikai par labu. Tiekamies Kusā!
Aicinām uz praktisku semināru ar mini meistarklasi bērniem un jauniešiem. (Ikdienas receptes aizņemtajiem, veselīguma, sabalansētības un mērenības principi)
Regulāras vingrošanas nodarbības pozitīvi ietekmē imunitātes sistēmu. Pētījumi apliecina, ka tie, kas regulāri vingro, retāk slimo ar ikdienišķām saslimšanām, piemēram, iesnām un vīrusu infekcijām.
1. augustā aicinām uz vingrošanu Lubānā!
Fiziskās aktivitātes veicina mūsu nervu sistēmas noturību un palīdz ne vien fiziskajai, bet arī garīgajai veselībai. Stress ir kļuvis par neatņemamu dzīves sastāvdaļu, tāpēc viens no labākajiem veidiem kā no tā atbrīvoties ir regulāras fiziskas aktivitātes.
Aicinām uz veselību veicinošu vingrošanu Ošupes pagasta Degumniekos!
Vai esat kādreiz izjutuši patīkamo sajūtu pēc treniņa, kad šķiet, ka domas ir skaidrākas? Tas ir likumsakarīgi, jo treniņa laikā smadzenes saņem vairāk enerģijas un skābekļa! Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka regulāra fiziska slodze var uzlabot Jūsu atmiņu un palīdzēt uzņemt ikdienas informāciju daudz labāk. Bet, lai tā notiktu, jāvingro regulāri!.
Arī augustā turpināsies veselību veicinošas vingrošanas nodarbības Barkavā.
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz mazināt stresu un iekšējo nemieru, atbrīvojot endorfīna jeb “laimes hormona” izdalīšanos. Pats galvenais ir saņemties un sākt vairāk kustēties. Svarīgi arī atrast sev vispiemērotāko aktivitāti, kas sniedz prieku. Varbūt tā būs veselību veicinoša vingrošana kopā ar sporta speciālistu Aivi Fiņķi? Pamēģini!
Orientēšanās ir sporta veids, kas notiek brīvā dabā un vienlaicīgi trenē gan prātu, gan ķermeni.
Vienkārši izsakoties, orientēšanās nedaudz atgādina dārgumu meklēšanas piedzīvojumu spēli, kas piemērota un interesanta gan pieaugušajiem, gan bērniem, gan ģimenei kopā.
Visi laipni aicināti uz orientēšanās aktivitātēm Cesvainē!
Labas ziņas tiem, kuriem patīk vingrot sev ērtā vietā, saņemot speciālista norādījumus viedierīcē.
Tiek uzsākts jauns veselību veicinošas vingrošanas nodarbību cikls tiešsaistē, platformā ZOOM.
© 2008-2024 Madonas novads. Visas tiesības aizsargātas. Izgatavoja